Justin Moore et Nick Grant sont les garçons les plus chaud du moment sur instagram.
Nick, un ancien gymnaste qui a été formé au Centre d’entraînement olympique avant la compétition est actuellement à l’école d’infirmier.
Justin, lui, a récemment terminé ses études supérieures à l’Université de Pittsburgh pour la planification de l’environnement et de l’énergie et travaille maintenant pour le gouvernement local.
Retrouvez leur interview par newnownext.com :
Qu’est-ce que vos amis et la famille pensent de vos photos un peu coquines?
Nick: Ma mère m’a appelé et a dit qu’elle avait entendu qu’il y avait quelques photos osées de nous sur Instagram et a demandé «Vous n’êtes pas nu, si? A laquelle je lui ai expliqué qu’il n’y avait pas de réelle nudité.
Justin: Mon petit frère est un professionnel bodybuilder, et a pour les deux dernières années essentiellement affichées des photos de lui ne portant presque rien, de sorte à ce point ma mère était comme «Eh bien, je ne me inquiète même pas ».
Quel est le secret pour obtenir un corps comme le vôtre, si il y en a un?
Nick: Nous alternons entre la poitrine, les bras, le dos et les jambes, puis nous avons au moins un jour de récupération actif en allant au parc, le vélo ou jouant au tennis.
Justin: Notre jour préféré est le jour de reprise :
- Pondéré Strict Pull Up (5 ensembles x reps à l’échec)
- Simples rangées bras haltères (4 x 8 ensembles reps)
- Rangées Barbell-Over Bent (trois ensembles x 10 reps)
- Barbell hausse les épaules (3 séries x 15 reps)
- Assis Retour Fly (3 séries x 15 reps)
- Large Position (retour engagés) Push Ups (3 séries x 20 reps)
- Craquements câble (3 séries x 30 reps)
- Plank pondéré Dit (3 séries avec une plaque de 45 livres sur le dos jusqu’à la rupture)
- Rameur assis (3 séries x 20 reps)
- Squats avant (3 séries x 10 reps)
